close
猶太人大智慧 | 算成功：你有多少成功的資本 | 蘋果風暴：賈伯斯與成功有約的7大關鍵 | |||
知識名人的成功祕笈 | 給自己一個成功的理由 | 現在起，你需要四個靠山：這樣的生活方式，「任何不順都打不倒你」 | |||
世界最偉大的成功經典：成功大師的智慧精華 | 比爾．蓋茲給年輕人的10個忠告 | 顛倒思考題 |
▲鮭魚富含Omega-3不飽合脂肪酸，能有效降低糖份帶給身體的負面影響。（示意圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
你是個甜點控嗎？有不少人愛吃甜食，但你會不會擔心攝取太多糖份不僅會變胖，還會讓你變笨？美國一項研究顯示，攝取過多糖份確實會對大腦造成損害，但該研究進一步發現，只要攝取富含Omega-3不飽合脂肪酸的食物，例如鮭魚、菠菜或南瓜等食物，竟能大幅降低糖份帶給身體的負面影響。
《Men's Fitness》報導，加州大學洛杉磯分校（University of California Los Angeles）一項研究指出，攝取過多糖分不僅會造成肥胖，記憶力也會退化，包括水果和蔬菜中自然存在的果糖，汽水、糖果及食品添加物中的糖漿，均會損害腦細胞，導致糖尿病或肝功能受損等問題。
研究將一組小白鼠餵食果糖（相當於人類每天喝1公升的汽水），然後與只喝水的老鼠一起放入迷宮裡，結果發現，後者比前者更快走出迷宮。但研究員進一步對第三組老鼠餵食富含Omega-3的亞麻籽油萃取物及果糖，結果牠們竟然跟只喝水的老鼠花費相同時間走出迷宮。
根據實驗顯示，雖然果糖確實會損害腦細胞讓你變笨，但只要在飲食中攝取足夠的Omega-3不飽合脂肪酸，包括鮭魚、鱒魚等魚類，或是菠菜、十字花科蔬菜（高麗菜、花椰菜）、南瓜及堅果類等食物，就可以大幅降低糖份帶來的負面影響。
首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」
半夜「4醒來時段」看出你是什麼人
女生下次還想要「愛」的8個狀況
為何狗狗「楚楚可憐」地看著你？
10種跡象說明女友是怪咖...但你愛
運動降低罹患「13種癌症」風險
3歲童腸病毒重症新莊列高風險區
44%女性無法正確認陰道...你呢？
「10種道歉法」叫人怎能不原諒？
千萬年前「貓狗大戰」誰輸誰贏？
乾眼症到底要攝取Omega-3還是D..
超準～12星座男追女生方式大公開
腳踏車安全帽怎麼戴？專家來教你
5點分辨身上「那坨黑」會不會致命
突破力
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010356655
商品訊息功能:
商品訊息描述:
每天賣命超時工作，仍達不到預定業績？同事之間競爭激烈，該如何才能穩居上風？遇上難搞的主管，要怎麼與之相處？
身在職場，一定都會遇到類似的重重關卡，令人處處碰壁，時時覺得力不從心，到了四、五十歲，有人或許仍茫然度日，也有人驚覺這並非自己想要的生活，卻已無法從頭再來。
堀紘一以記者、企業顧問、公司經營者的身分接觸過許多社會人士，從商界大老到後起之秀，他發現絕大多數人大半生都在私人企業或公家機關裡隨波逐流，渾渾噩噩地等退休，卻也有人年逾六十，人生依舊過得多采多姿，生活充滿目標，兩者的差別就在二十至四十歲之間的生活方式！
這段時間可謂真正的人生起點，遭遇諸多困難與煩惱是必然，重點在於如何面對它們，超越困境，將之化為突破一切障礙的能量。堀紘一在本書中統整諸多職場人士都會遇到的問題，利用問答形式，激發讀者反思的本能，磨練出跨越障礙、達成夢想的「突破力」！
本書特色
★作者堀紘一利用在職場打滾多年的經驗，傾囊相授，教每個人衝破有如鬼打牆的職場困境，不論是工作、人際關係或職涯規劃，全以直球正面迎擊。
★堀紘一在顧問公司任職多年，年屆耳順仍大膽創業，活力充沛，擁有彈性思維，敢於接受各種挑戰，在本書中，他統整多數人會遇到的問題，利用問答形式，提點職場羔羊突破困境、走出迷宮的各項原則。
★本書列舉的困境分成工作、人際關係、職涯規劃、人生四個部分，有條不紊地協助讀者磨練個人的「突破力」！
作者簡介
堀紘一（Hori Koichi）
1945年生於日本兵庫縣，東京大學法律系畢業後，任職於《讀賣新聞》經濟部門，1973年轉任至三菱企業。在哈佛商學院以優異成績取得MBA，獲得貝克學者獎的殊榮之後，任職於波士頓顧問公司，協助國內外一流企業制訂經營策略，1989年起，更擔任該公司執行董事兼負責人。
2000年6月，堀紘一創立Dream Incubator，擔任執行董事，主要業務為支援創投企業並提供諮商。2005年9月，該公司股票在東京證券交易所上市。
堀紘一在商場、職場的經驗豐富，已屆耳順仍活力充沛，勇於接受新思想、新挑戰，並曾被邀約為商業雜誌的專欄作家，著有《突破力》等多部作品。
商品訊息簡述:
作者： 堀紘一
新功能介紹- 譯者：麥盧寶全
- 出版社：小知堂
新功能介紹 - 出版日期：2007/03/19
- 語言：繁體中文
突破力
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010356655
抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話 | 七八年級生要決定什麼 | 真愛，最貼心──幸福一生的30則真愛宣言 | |||
現代女生 戀愛地圖 —— 壞女生嚴禁翻閱 | 拖把媽媽大不同 | 男人別來裝了 | |||
他只是和妳玩玩而已 | 好男人安裝手冊 | 銷售女王的鑽石戀愛學 |
全站熱搜
留言列表
